تخطّي إلى المحتوى

متتبّع عادات لطيف مع البشر

OpenHabit لا يحاول أن يصبح أقوى متتبّع عادات. إنه يصبح المتتبّع الذي لا يتركه الناس أخيرًا.

افتح بوت Telegram
مفتوح المصدر الخصوصية

ليست سلسلة.

ليس تقويمًا.

إنها قصة كيف عدت.

اليوم

٢٨ أبريل
  • تأمّل الصباح
  • القراءة ٣٠ دقيقة
  • جري الصباح
  • تمرين
  • لا هاتف قبل النوم
  • مذكرات المساء

ثقافة الإنتاجية تحوّل اليوم السيئ إلى شعور بالذنب

تبدأ بالحماس. ثم يفوت يوم واحد. ثم يأتي الذنب. ثم يختفي التطبيق حتى الإثنين التالي.

  1. الإثنين 🔥 هذه المرة ستنجح
  2. الأربعاء 🙂 كل شيء بخير
  3. الجمعة 😕 فاتني يوم
  4. السبت 😞 الآن فسد كل شيء
  5. الشهر التالي متتبّع جديد

أنشأنا OpenHabit لكسر هذه الدائرة.

طريقة أهدأ لمراجعة يومك

لا درجات. لا توبيخ. فقط نظرة مفيدة إلى ما ساعدك وما يمكنك تجربته لاحقًا.

هذا اليوم محسوب. عدت إلى العادات التي تسندك عادةً: الاستيقاظ المبكر، التمرين، التأمل، والعمل العميق. النمط المفيد هو سرعة عودتك بعد يوم صعب.

الصفحات الصباحية تفوت عندما يتأخر النوم. الليلة اجعل النسخة التالية أصغر: جملة واحدة عن شيء جيد حدث اليوم.

الاستيقاظ بحلول الساعة 8 تمرين 60 دقيقة تأمل 10-20 دقيقة الصفحات الصباحية عمل عميق 2-4 ساعات بدون تواصل اجتماعي حتى 18:00

حدث الاستيقاظ المبكر والتمرين. لم يحدث العمل العميق. هذا لا يمحو الصباح، بل يوضح أين صار اليوم ثقيلًا.

للحدود الرقمية جرّب وقفة صغيرة: عندما تظهر رغبة التمرير، قف أولًا. هذا الفراغ الصغير قد يجعل العودة أسهل.

الاستيقاظ بحلول الساعة 8 تمرين 60 دقيقة تأمل 10-20 دقيقة الصفحات الصباحية عمل عميق 2-4 ساعات بدون تواصل اجتماعي حتى 18:00

الأسبوع

ن ث ر خ ج س ح
تأمّل الصباح
القراءة ٣٠ دقيقة - -
جري الصباح - - -
تمرين - - - -
لا هاتف قبل النوم
مذكرات المساء - - - -

تفويت يوم واحد لا يمحو الأسبوع

السنة

للتقدّم مواسم هادئة أيضًا

الحياة

0 10 20 30 40 50 60 70

مصمّم لسنوات، لا لأسابيع مثالية

ثلاث خطوات صغيرة لتستمر

  1. اختر Telegram أو تسجيل الدخول في المتصفح

    افتح البوت أو استخدم أداة تسجيل الدخول في المتصفح. كلا المسارين يستخدم حساب Telegram نفسه، لذلك لا بريد إلكتروني ولا كلمة مرور لتتذكرها.

  2. أبقِ العادات التي تناسبك

    تبقى عاداتك في الحساب نفسه في كلتا الحالتين. أبقِ ما يناسبك، وأوقف الباقي، وعدّل التذكيرات لاحقًا.

  3. عُد غدًا

    لمسة واحدة لتعليم اليوم. إن فاتك الأمس، لم يُمحَ شيء. اليوم ما زال محسوبًا.

مصمّم ليساعدك على الاستمرار

The Anti-Streak Manifesto

  • لا نؤمن بأن العادات يجب أن تُبنى على الشعور بالذنب.
  • نؤمن أن الإنسان أهم من السلسلة.
  • نؤمن أن يومًا سيئًا لا يلغي شهرًا جيدًا.
  • نؤمن أن العودة أهم من الكمال.
  • لذلك صنعنا OpenHabit.

لماذا تخلّينا عن السلاسل

تقريبًا كل تطبيق عادات مبني حول السلاسل. إنها تعمل، لكن فقط عندما يكون كل شيء مثاليًا.

يوم سيئ يتحول إلى ذنب. والذنب يتحول إلى تجنّب. والتجنّب يتحول إلى بداية جديدة أخرى.

لم نزل السلاسل لأنها سيئة. أزلناها لأننا نريد مساعدة الناس على العودة.

مفتوح المصدر

كلّ سطر من OpenHabit موجود على GitHub بموجب رخصة MIT. اقرأه أو انسخه أو شغّله على خادمك الخاص. التتبع الأساسي يبقى مجانيًا، والتحكم الكامل متاح دائمًا عبر الاستضافة الذاتية.

عرض على GitHub اقرأ الرخصة
Nik Fedorov

مرحبًا! صنعت OpenHabit بعد أن جرّبت عدة متتبّعات عادات مختلفة

كان الأمر ينتهي دائمًا بنفس الطريقة. أفوّت يومًا، أفقد السلسلة، ثم أتوقف عن فتح التطبيق.

في مرحلة ما أدركت أن المشكلة ليست فيّ. أنا ببساطة لم أرغب في استخدام متتبّع يعاقبك على تفويت يوم واحد.

لذلك صنعت OpenHabit — تطبيقًا من الطبيعي أن تعود إليه بعد يوم أو أسبوع أو حتى شهر، وتُكمل ببساطة.

Nik Fedorov

المطوّر المستقل لـ OpenHabit

GitHub Twitter

أسئلة شائعة

كم يكلف OpenHabit؟

التتبع الأساسي مجاني، بدون حد زمني أو حد لعدد العادات. يضيف Premium تأمّلًا لطيفًا وتذكيرات متعددة لكل عادة في Telegram وتصدير CSV من التطبيق المستضاف. الحسابات الجديدة تحصل تلقائيًا على تجربة مجانية لمدة 14 أيام.

هل يجب أن أبدأ من بوت Telegram؟

لا. يمكنك فتح البوت أو تسجيل الدخول عبر أداة المتصفح. كلا المسارين يستخدم حساب Telegram نفسه والعادات نفسها، ويتيح لك المتابعة من أي جهاز.

هل يمكنني استخدام OpenHabit في المتصفح؟

نعم. استخدم أداة تسجيل الدخول عبر Telegram على الويب وسيفتح المتتبّع الكامل في المتصفح. نفس العادات ونفس السجل، لكن على شاشة أكبر.

ما هو الملخص اليومي بالذكاء الاصطناعي؟

تأمّل يومي قصير يلاحظ الأنماط في عاداتك وملاحظاتك. صُمم ليساعدك على الاستمرار، لا ليقيّم يومك.

هل بياناتي خاصة؟

تُخزّن عاداتك وملاحظاتك في قاعدة بيانات OpenHabit لحسابك. كود التطبيق لا يتضمن حزم تحليلات أو تتبع خارجية. يمكن للمضيفين إضافة سكربتات إلى الصفحات العامة، لذلك استخدم الاستضافة الذاتية إذا أردت التحكم في كل طلب.

هل يمكنني استضافته بنفسي؟

نعم. الكود الكامل موجود على GitHub تحت رخصة MIT. أمر Docker واحد ويعمل التطبيق على خادمك. بياناتك لا تغادر جهازك.

جرّب بلا ذنب

ابنِ عادات تستطيع الاحتفاظ بها فعلًا، بأدوات تقلل الشعور بالذنب بدل أن تزيده.

افتح بوت Telegram
مفتوح المصدر الخصوصية