कंटेंट पर जाएँ

एक आदत ट्रैकर जो लोगों के प्रति नरम है

OpenHabit सबसे शक्तिशाली आदत ट्रैकर बनने की कोशिश नहीं कर रहा। यह वह ट्रैकर बन रहा है जिसे लोग आखिरकार छोड़ते नहीं।

Telegram bot खोलें
Open source गोपनीयता

स्ट्रीक नहीं।

कैलेंडर नहीं।

यह कहानी है कि आप कैसे लौटे।

आज

28 अप्रैल
  • सुबह का ध्यान
  • 30 मिनट पढ़ना
  • रोज़ दौड़
  • कसरत
  • सोने से पहले फ़ोन नहीं
  • शाम की डायरी

उत्पादकता की संस्कृति एक खराब दिन को अपराधबोध बना देती है

शुरुआत प्रेरणा से होती है। फिर एक दिन छूटता है। फिर अपराधबोध आता है। फिर ऐप अगले सोमवार तक गायब हो जाती है।

  1. सोमवार 🔥 इस बार होगा
  2. बुधवार 🙂 सब ठीक है
  3. शुक्रवार 😕 एक दिन छूट गया
  4. शनिवार 😞 अब सब खराब हो गया
  5. अगले महीने नया ट्रैकर

हमने OpenHabit इसी चक्र को तोड़ने के लिए बनाया।

दिन को देखने का शांत तरीका

कोई स्कोर नहीं। कोई डाँट नहीं। बस यह देखना कि क्या मददगार रहा और आगे क्या आज़माना है।

आज गिना गया। आप उन आदतों पर लौटे जो आपको संभालती हैं: जल्दी उठना, व्यायाम, ध्यान और गहरा काम। उपयोगी पैटर्न यह है कि कठिन दिन के बाद आप कितनी जल्दी वापस आए।

देर से सोने पर सुबह के पन्ने छूटते रहते हैं। आज अगला संस्करण छोटा करें: दिन की किसी अच्छी बात पर बस एक वाक्य।

सुबह 8 बजे तक उठना व्यायाम, 60 मिनट ध्यान 10-20 मिनट सुबह के पन्ने गहरा काम 2-4 घंटे 18:00 तक सोशल मीडिया नहीं

जल्दी उठना और व्यायाम हुआ। गहरा काम नहीं हुआ। इससे सुबह मिटती नहीं; बस दिखता है कि दिन कहाँ भारी हुआ।

डिजिटल सीमाओं के लिए एक छोटी विराम कोशिश करें: स्क्रॉल करने का मन हो तो पहले खड़े हो जाएँ। यह छोटा अंतर वापस लौटना आसान कर सकता है।

सुबह 8 बजे तक उठना व्यायाम, 60 मिनट ध्यान 10-20 मिनट सुबह के पन्ने गहरा काम 2-4 घंटे 18:00 तक सोशल मीडिया नहीं

हफ़्ता

सो मं बु गु शु श र
सुबह का ध्यान
30 मिनट पढ़ना - -
रोज़ दौड़ - - -
कसरत - - - -
सोने से पहले फ़ोन नहीं
शाम की डायरी - - - -

एक दिन छूटने से हफ़्ता नहीं मिटता

साल

प्रगति के शांत मौसम भी होते हैं

ज़िंदगी

0 10 20 30 40 50 60 70

सालों के लिए बना, परफेक्ट हफ़्तों के लिए नहीं

जारी रखने के लिए तीन छोटे कदम

  1. Telegram या browser sign-in चुनें

    Bot खोलें या browser widget इस्तेमाल करें। दोनों रास्ते वही Telegram account इस्तेमाल करते हैं, इसलिए ईमेल या पासवर्ड याद रखने की जरूरत नहीं।

  2. जो habits ठीक लगें उन्हें रखें

    आपकी habits दोनों तरीकों से उसी account में रहती हैं। जो ठीक लगे रखें, बाकी रोक दें, और रिमाइंडर बाद में बदल लें।

  3. कल वापस आइए

    दिन मार्क करने के लिए बस एक टैप। अगर कल छूट गया, कुछ भी मिटा नहीं। आज अभी भी मायने रखता है।

आपको जारी रखने में मदद के लिए बना

The Anti-Streak Manifesto

  • हम नहीं मानते कि आदतें अपराधबोध पर बननी चाहिए।
  • हम मानते हैं कि इंसान स्ट्रीक से ज़्यादा महत्वपूर्ण है।
  • हम मानते हैं कि एक खराब दिन अच्छे महीने को रद्द नहीं करता।
  • हम मानते हैं कि लौटना बेदाग़ होने से ज़्यादा ज़रूरी है।
  • इसीलिए हमने OpenHabit बनाया।

हमने स्ट्रीक क्यों छोड़ी

लगभग हर आदत ऐप स्ट्रीक के इर्द-गिर्द बनी है। वे काम करती हैं, लेकिन सिर्फ़ तब जब सब कुछ परफेक्ट हो।

एक खराब दिन अपराधबोध बनता है। अपराधबोध बचने की आदत बनता है। बचना फिर एक और नई शुरुआत बन जाता है।

हमने स्ट्रीक इसलिए नहीं हटाई कि वे बुरी हैं। हमने उन्हें इसलिए हटाया क्योंकि हम लोगों को वापस लौटने में मदद करना चाहते हैं।

ओपन सोर्स

OpenHabit की हर लाइन MIT लाइसेंस के तहत GitHub पर मौजूद है। आप इसे पढ़ सकते हैं, fork कर सकते हैं, या अपने सर्वर पर चला सकते हैं। मुख्य ट्रैकिंग मुफ़्त रहती है; पूरा नियंत्रण हमेशा self-hosting से मिल सकता है।

GitHub पर देखें लाइसेंस पढ़ें
Nik Fedorov

नमस्ते! मैंने कई अलग-अलग आदत ट्रैकर आज़माने के बाद OpenHabit बनाया

हर बार वही होता था। एक दिन छूट जाता, स्ट्रीक टूट जाती, और फिर मैं ऐप खोलना ही बंद कर देता।

किसी पल मुझे एहसास हुआ कि समस्या मुझमें नहीं थी। मुझे बस ऐसा ट्रैकर इस्तेमाल नहीं करना था जो एक दिन छूटने पर सज़ा दे।

इसलिए मैंने OpenHabit बनाया — एक ऐप, जिसमें एक दिन, एक हफ़्ते या एक महीने बाद भी लौटना सामान्य है, बस फिर से शुरू कर दो।

Nik Fedorov

OpenHabit के स्वतंत्र डेवलपर

GitHub Twitter

सामान्य प्रश्न

OpenHabit की कीमत क्या है?

मुख्य ट्रैकिंग मुफ़्त है, कोई समय सीमा या आदत सीमा नहीं। Premium में हल्का चिंतन, प्रति आदत कई Telegram रिमाइंडर और होस्टेड ऐप से CSV एक्सपोर्ट शामिल हैं। नए अकाउंट स्वचालित रूप से 14 दिन का मुफ़्त ट्रायल पाते हैं।

क्या मुझे Telegram bot से ही शुरू करना होगा?

नहीं। आप bot खोल सकते हैं या browser widget से sign in कर सकते हैं। दोनों रास्ते आपका Telegram account और वही habits इस्तेमाल करते हैं, और आपको किसी भी device पर जारी रखने देते हैं।

क्या मैं OpenHabit को ब्राउज़र में इस्तेमाल कर सकता हूँ?

हाँ। Web पर Telegram sign-in widget इस्तेमाल करें और पूरा tracker browser में खुलेगा। वही habits, वही history, बस बड़ी screen पर।

AI डाइजेस्ट क्या है?

एक छोटा दैनिक चिंतन जो आपकी आदतों और नोट्स में पैटर्न देखता है। यह आपके दिन को ग्रेड करने के लिए नहीं, आपको जारी रखने में मदद करने के लिए है।

क्या मेरा डेटा सुरक्षित है?

आपकी आदतें और नोट्स आपके अकाउंट के लिए OpenHabit डेटाबेस में स्टोर होते हैं। ऐप कोड में कोई थर्ड-पार्टी analytics या tracking SDK नहीं है। Hosts public pages में scripts जोड़ सकते हैं, इसलिए हर request पर पूरा नियंत्रण चाहिए तो self-host करें।

क्या मैं इसे खुद होस्ट कर सकता हूँ?

हाँ। पूरा सोर्स कोड MIT लाइसेंस के तहत GitHub पर उपलब्ध है। एक Docker कमांड और ऐप आपके सर्वर पर चलता है। डेटा कभी आपके सिस्टम से बाहर नहीं जाता।

बिना अपराधबोध आज़माएँ

ऐसी आदतें बनाएँ जिन्हें आप सच में रख सकें, ऐसे टूल्स के साथ जो अपराधबोध कम करें, बढ़ाएँ नहीं।

Telegram bot खोलें
Open source गोपनीयता